Mantenerse activo es una excelente manera de promover una buena salud de la columna mientras recibe tratamiento para un disco abultado. Puede estirar y fortalecer los músculos de apoyo de la columna a través de actividades de bajo impacto. Esto puede incluir yoga, caminar, andar en bicicleta o nadar. Todo esto puede ayudar a mejorar la salud de su columna mientras quema calorías y disfruta de un buen entrenamiento. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los ejercicios son beneficiosos para el cuello y la espalda. De hecho, participar en ciertos deportes puede dañar aún más su columna vertebral y dejarlo más susceptible a lesiones y condiciones degenerativas de la columna en el futuro.
Los riesgos potenciales en los deportes de alto impacto
Practicar deportes de alto impacto que impliquen saltos, carreras o colisiones intensos o frecuentes puede generar una tensión excesiva en las articulaciones de la columna vertebral y los discos de cartílago amortiguadores, lo que posiblemente acelere el proceso degenerativo natural del cuerpo. A su vez, esto puede empeorar los síntomas del disco abultado o provocar el desarrollo de nuevos problemas. Ejemplos de deportes populares de alto impacto que debe evitar si tiene un disco abultado incluyen:
- Fútbol americano
- Baloncesto
- Fútbol
- Hockey
- Kárate
- Fútbol
- Corriendo
Antes de participar en cualquier deporte o actividad, es importante consultar con su médico. Podrán evaluar la extensión de su disco abultado, revisar sus síntomas y sugerir formas de ponerse en contacto con su lado competitivo mientras preservan su salud espinal. Seguir cuidadosamente el plan de tratamiento sugerido por su médico también puede ayudarlo a superar los síntomas de la protuberancia del disco y volver al juego antes.
Cómo BEST puede ayudar a su disco abultado
BEST Health System ofrece una alternativa mínimamente invasiva a las operaciones tradicionales de columna abierta para pacientes que no pueden controlar sus síntomas de abultamiento de disco solo con tratamientos conservadores. Nuestros procedimientos de descompresión y estabilización son realizados de forma ambulatoria por nuestros cirujanos certificados por la junta, Dra. Girton y Dr. Abbott, a través de una incisión de menos de una pulgada.
Si desea obtener más información sobre nuestro tratamiento quirúrgico de disco abultado o si tiene alguna otra pregunta general, contacto MEJOR hoy!
