¿Qué es un disco abultado?
Los discos abultados, también conocidos como protuberancias discales, son una ocurrencia muy común en personas de todas las edades. Los discos amortiguadores amortiguan las vértebras que forman la columna vertebral. Estos discos cuentan con una cubierta fibrosa resistente y un núcleo similar a un gel suave. La porción externa de nuestros discos puede debilitarse debido a una variedad de factores, específicamente el envejecimiento. La presión del núcleo interior del disco puede extenderse hasta el borde exterior. Esto hace que el disco se abulte hacia afuera en una dirección.
Discos abultados causados por deportes
Una de las causas más comunes de abultamiento de disco es un estilo de vida que incluye la participación frecuente en deportes. Sin embargo, esto es típicamente una condición relacionada con la edad. Esto se debe a que los deportes tienden a acelerar el desgaste del cuello y la espalda. Esto a menudo puede conducir a discos abultados y otras condiciones degenerativas de la columna. En términos generales, cualquier actividad que ejerza una tensión adicional en el cuello y la espalda puede hacer que una persona sea más propensa a desarrollar problemas de columna en el futuro, y la participación en deportes, especialmente los deportes de alto impacto, es un contribuyente común. Hay pasos que puede tomar para disminuir la probabilidad de desarrollar un disco abultado. No es necesario dejar de hacer deporte, pero siempre se recomienda precaución.
Los deportes que con mayor frecuencia conducen al desarrollo de discos abultados y otros problemas tienden a ser los que son más duros para el cuerpo. Esto se debe a que los discos de la columna que normalmente amortiguan la columna pueden desgastarse por el uso repetido o por lesiones, y muchos deportes requieren ángulos y movimientos de la columna exagerados que pueden ser difíciles para el cuello y la espalda. Específicamente, los deportes que requieren flexión, torsión, esfuerzo físico y golpes potencialmente discordantes pueden provocar el desgaste de la anatomía que normalmente sostiene la columna vertebral.
Deportes comunes de alto impacto
- Fútbol americano
- Hockey
- Rugby
- Fútbol
- Corriendo
Además, actividades como el béisbol y el golf pueden provocar problemas de cuello y espalda porque requieren torsión repetida que puede afectar los discos que normalmente amortiguan la columna vertebral. Los atletas deben practicar la técnica y la postura adecuadas, mantener un cuerpo fuerte, realizar estiramientos y usar el equipo de seguridad necesario.
Pasos para la prevención y el tratamiento
Si bien estar activo puede provocar el deterioro de la columna, también es importante evitar tener un estilo de vida demasiado sedentario. Estar demasiado inactivo puede conducir a la pérdida de fuerza en los músculos de apoyo y también se asocia con el sobrepeso. Estos factores pueden trabajar juntos para aumentar la presión que se ejerce sobre la columna vertebral y acelerar el desarrollo de afecciones como discos abultados. Si se diagnostica la afección, la buena noticia es que a menudo se puede controlar con éxito mediante tratamientos como fisioterapia, masajes, terapia de frío/calor, inyecciones espinales y medicamentos de venta libre.
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