¿Puedo hacer ejercicio con el síndrome de cirugía de espalda fallida?
El ejercicio puede ser muy beneficioso para las personas con síndrome de cirugía de espalda fallida. El ejercicio cardiovascular regular y de bajo impacto puede ser útil, y los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento también son importantes. De hecho, para muchas personas, la fisioterapia y el ejercicio en el hogar son partes fundamentales del tratamiento.
Cuando se trata de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, es especialmente importante trabajar en estrecha colaboración con un médico o fisioterapeuta. Ciertos movimientos, como los que requieren torcer la columna, pueden empeorar los síntomas del síndrome de cirugía de espalda fallida. Y, dependiendo de la parte de la columna que se operó, es posible que se deban evitar ciertos movimientos. Un profesional experimentado puede ayudar a cada paciente a crear un plan de ejercicios personalizado que sea ideal para sus necesidades únicas.
En BEST Health System, priorizamos la educación del paciente. Nuestro objetivo general es ayudar a los pacientes a encontrar una opción de tratamiento eficaz con la que se sientan cómodos. Continúe leyendo para obtener más información sobre los MEJORES consejos para hacer ejercicio con el síndrome de cirugía de espalda fallida.
Cinco opciones de ejercicio de bajo impacto
Desarrollar un plan cardiovascular diario puede ser un poco más fácil, aunque aún es importante hablar sobre cualquier idea potencial con un médico. Sin embargo, como regla general, cualquier cosa que no sacuda, empuje o tuerza la columna puede ser apropiada. Por ejemplo, no se recomienda correr, jugar al golf ni jugar al tenis, mientras que las siguientes actividades suelen ser seguras después de una cirugía de espalda fallida:
- Caminar (al aire libre en una superficie plana, como una acera, o en el interior en una caminadora)
- Nadando
- Yoga suave (teniendo cuidado de pedir modificaciones durante las posturas de estiramiento de la columna)
- pilates
- Tai Chi
Tratamiento del síndrome de cirugía de espalda fallida
Independientemente de los ejercicios que elija, es crucial escuchar a su cuerpo. Nada debe causar dolor agudo o malestar. Si un movimiento se siente mal, deténgase de inmediato; no sienta que debe terminar el ejercicio solo por terminar. Y si no está seguro de cómo completar un ejercicio prescrito, no dude en solicitar mejores instrucciones. La forma adecuada es clave. Por supuesto, incluso con ejercicio y otros tratamientos comunes, el síndrome de cirugía de espalda fallida aún puede causar dolor persistente.
Si no encuentra alivio con estas terapias conservadoras, puede ser candidato para cirugía. En BEST Health System, nuestro objetivo es ayudar a los pacientes a encontrar la vía de tratamiento más efectiva y menos invasiva. Si esto significa cirugía, BEST ofrece muchos procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos. Por lo tanto, nuestros pacientes tienen incisiones más pequeñas y pueden disfrutar de un período de recuperación mucho más corto, todo de forma ambulatoria. Contacto MEJOR hoy para aprender sobre la cirugía de columna.
