Un espolón óseo espinal, u osteofito, es un crecimiento que puede desarrollarse en las vértebras como resultado de la fricción. Los espolones óseos pueden desarrollarse en las articulaciones facetarias de la columna vertebral cuando el cartílago que permite que las articulaciones funcionen se desgasta después de años de uso intensivo. Los espolones óseos por sí solos no suelen producir síntomas, pero a menudo entran en contacto con la médula espinal o una raíz nerviosa, lo que provoca síntomas como debilidad muscular, dolor localizado o punzante, entumecimiento y hormigueo que se irradia a lo largo de una vía nerviosa hacia otras partes del cuerpo.
El tratamiento conservador del espolón óseo puede proporcionar a muchos pacientes el nivel de alivio de los síntomas que buscan. Si le han diagnosticado un espolón óseo espinal, es probable que su médico le sugiera varias semanas o meses de tratamientos conservadores, como medicamentos para el dolor, ajustes en el estilo de vida y terapia física.
Tratamiento de un espolón óseo mediante estiramiento
Estirarse para aumentar su flexibilidad general también puede ser una parte importante de un plan de tratamiento conservador para el espolón óseo. El estiramiento adecuado de los músculos que sostienen la columna puede ayudar a aliviar los síntomas al reducir la tensión en los músculos y minimizar la presión sobre el área afectada de la columna. Aquí hay cinco estiramientos que pueden ayudar con los síntomas del espolón óseo (consulte con su médico antes de intentar cualquier ejercicio de estiramiento):
- Giro de la espalda baja. Comience boca arriba con las rodillas dobladas y los brazos estirados en posición de "T". Mueva lentamente ambas rodillas de lado a lado mientras mantiene los hombros apoyados en el suelo. Mantenga durante 30 segundos en cada lado.
- Rodilla al pecho. Una vez más, comience boca arriba con las rodillas dobladas, pero esta vez tome ambas piernas por debajo de las rótulas y tire de ellas lentamente hacia el pecho. Mantenga durante 30 segundos.
- Gato/vaca. Comience sobre las manos y las rodillas con las manos a la altura de los hombros y las rodillas a la altura de las caderas. Lentamente, levante la espalda lo más que pueda y sostenga durante cinco segundos mientras empuja la cabeza hacia el piso, luego deje caer el estómago, arquee la espalda hacia adentro y sostenga durante cinco segundos mientras levanta la cabeza. Esto es especialmente beneficioso para reducir los síntomas del espolón óseo.
- Postura de niño. Comience sobre las manos y las rodillas, luego extienda los brazos frente a usted y coloque las palmas de las manos en el suelo. Deje caer la cabeza y el pecho hacia abajo mientras baja las caderas y se sienta sobre los pies. Mantenga durante 30 segundos.
- Inclinación pélvica. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los pies apoyados en el suelo y los brazos a los lados. Levanta la pelvis hacia arriba al mismo tiempo que intentas presionar la parte inferior de la espalda contra el suelo. Repita 10 veces.
Todos estos estiramientos, cuando se realizan correctamente, pueden ayudar a reducir los síntomas del espolón óseo. Sin embargo, asegúrese de consultar a su médico antes de intentar cualquiera de estos estiramientos.
Tratamiento Quirúrgico con BEST
Si probó el estiramiento y otras opciones conservadoras de tratamiento de espolones óseos durante varias semanas o meses sin éxito, puede ser candidato para una cirugía mínimamente invasiva en BEST Health System. Nuestros cirujanos certificados por la junta, Dra. Girton y Dr. Abbott utiliza una incisión que normalmente es de menos de una pulgada y muchos de nuestros pacientes se levantan y caminan a las pocas horas de la cirugía.
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