La tendinitis, también conocida como tendinitis, es una lesión causada por la inflamación y el daño de los tendones. En el cuerpo, los tendones son piezas de cartílago resistentes y flexibles que unen los músculos a los huesos. Esto significa que son necesarios para el movimiento diario, pero también soportan mucho estrés.
Dado que los tendones están presentes en todo el cuerpo, la tendinitis puede desarrollarse en casi cualquier lugar, pero es más común en los tobillos, las rodillas, los hombros, los codos y las muñecas. Esto se debe a que estas son áreas que realizan movimientos repetitivos e intrincados al mismo tiempo que soportan mucho peso.
tendinitis puede ser extremadamente frustrante tratar con ellos, especialmente para los atletas, las personas que tienen trabajos físicos y las personas activas. Afortunadamente, existe una amplia gama de opciones de tratamiento eficaces que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la tendinitis y promover el proceso de curación.
Para ayudarlo a convertirse en un paciente más informado y comprender mejor esta lesión y las opciones de tratamiento disponibles para la tendinitis, nos complace compartir la siguiente información. No dude en comunicarse con un miembro de nuestro atento equipo si tiene alguna pregunta o desea obtener más información.
¿Qué desencadena la tendinitis?
La tendinitis es más comúnmente una lesión por movimientos repetitivos, pero también puede ser causada por un trauma repentino. Las personas que realizan trabajos físicos que requieren movimientos repetidos, como plomeros o carpinteros, desarrollan tendinitis con frecuencia. Para los atletas, la tendinitis puede estar relacionada con la carrera, especialmente la tendinitis de Aquiles en el tobillo, o relacionada con deportes que requieren balancear un palo o una raqueta, como el golf o el tenis. El codo de tenista es una de las formas más comunes de tendinitis.
¿Se curará la tendinitis por sí sola?
Las formas menos graves de tendinitis suelen curarse por sí solas con el tratamiento y el descanso adecuados. El tiempo de curación suele tardar entre dos y cuatro semanas. No tomarse en serio el tratamiento y el descanso puede hacer que la tendinitis se vuelva recurrente y crónica.
¿La tendinitis desaparece alguna vez?
La tendinitis debería ser una lesión a corto plazo, pero puede volverse crónica si los pacientes no se toman el tiempo para descansar y dejar que la lesión sane por completo. Continuar realizando los movimientos y actividades que causaron la lesión puede empeorar la tendinitis. Esto, a su vez, puede provocar un empeoramiento del dolor, una restricción del movimiento e incluso la posibilidad de que el tendón se desgarre o se rompa.
¿Cuál es el mejor tratamiento para la tendinitis?
Trabaje con su médico o fisioterapeuta para desarrollar un plan de tratamiento efectivo. Los tratamientos más comúnmente recomendados para la tendinitis son reposo, hielo, compresión y elevación (también conocido como el método RICE). Los medicamentos antiinflamatorios también pueden ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, los tratamientos también dependerán del área afectada específica.
Aquí hay más información sobre cinco opciones de tratamiento comunes que recomiendan los médicos y fisioterapeutas.
1. El descanso es una forma esencial de tratamiento de la tendinitis
Dado que la tendinitis suele ser una lesión por movimientos repetitivos, tomarse el tiempo para descansar y evitar la actividad que la causa es una parte esencial del tratamiento. Si la tendinitis está relacionada con el trabajo, los pacientes deben buscar actividades ligeras o modificadas si es posible. Los atletas deben evitar practicar o jugar hasta que lo autorice un profesional médico calificado.
Como se mencionó anteriormente, no tomarse el tiempo para dejar que la tendinitis sane solo prolongará el proceso de recuperación y conducirá a problemas crónicos en el futuro.
2. ¿Es mejor el calor o el frío para la tendinitis? Cuándo usar cuál:
La terapia de frío y calor se usa para una amplia gama de lesiones y los pacientes pueden alternar las dos formas en conjunto. Una fuente de calor, como una almohadilla térmica, puede relajar los tejidos blandos y mejorar la circulación. Mientras tanto, una bolsa de hielo puede adormecer temporalmente el área afectada y reducir la inflamación.
Es importante no dejar una bolsa de hielo o una fuente de calor sobre el área afectada por mucho tiempo. La mayoría de los médicos o fisioterapeutas recomiendan no más de 10 a 20 minutos para cada uno a la vez y, por lo general, alrededor de dos o tres veces al día. Siempre debe seguir los consejos de su profesional de tratamiento.
3. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor
Si bien los medicamentos no ayudan con el proceso de curación y nunca deben usarse como sustitutos del descanso, los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar a los pacientes a evitar molestias innecesarias. Para la tendinitis, los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno y el naproxeno son las recomendaciones más comunes. Siempre tome según las indicaciones e informe a su médico sobre cualquier otro medicamento que esté tomando para evitar interacciones dañinas.
4. La importancia de trabajar con un fisioterapeuta para la recuperación de la tendinitis
Ya sea que esté tratando una tendinitis crónica o tratando de prevenir una nueva lesión de un caso nuevo, la fisioterapia puede tener un impacto muy positivo. Los fisioterapeutas son profesionales médicos capacitados que son expertos en el sistema musculoesquelético y la función biomecánica. Su terapeuta puede ayudarlo a identificar los problemas posturales y mecánicos que contribuyen a la tendinitis y tomar medidas para corregirlos a través del ejercicio terapéutico, la terapia manual y otras terapias.
Al fortalecer y estabilizar el área afectada mientras aumenta el rango de movimiento y la flexibilidad, un fisioterapeuta puede ayudar a promover el proceso de curación y disminuir el riesgo de una nueva lesión.
5. Las inyecciones de esteroides pueden aliviar el dolor y la inflamación
Si la tendinitis persiste por más de dos a cuatro semanas, inyecciones para el control del dolor son otra posible opción de tratamiento. Al inyectar un corticosteroide y un agente anestésico en el área afectada, las inyecciones pueden aliviar el dolor y la inflamación graves durante un período de semanas o meses. Además de reducir la incomodidad, también puede ayudar a los pacientes a someterse a fisioterapia en situaciones en las que puede haber sido demasiado incómodo.
¿Es alguna vez necesaria la cirugía para la tendinitis?
Por lo general, no se requiere cirugía para la tendinitis, pero puede ser necesaria en casos graves de ruptura o desgarro del tendón, o si hay una acumulación de depósitos de calcio durante un largo período de tiempo. La mayoría de los pacientes que padecen tendinitis pueden encontrar alivio buscando opciones más básicas.
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