La enfermedad facetaria es irreversible, pero hay formas de abordar los síntomas que provoca y minimizar sus efectos. La mayoría de las personas con daños en las articulaciones facetarias de la columna vertebral pueden encontrar algo de alivio y posiblemente retrasar la progresión de la afección a través de ciertos cambios en el estilo de vida. Por ejemplo, puede ser útil controlar su peso, mejorar la postura y evitar actividades que puedan dañar el cuello o la espalda.
1. Control de peso para enfermedades facetarias
Tener sobrepeso u obesidad puede ejercer una enorme presión sobre la columna vertebral. Las partes de la columna ya soportan las torsiones, giros y flexiones que ocurren durante las actividades diarias normales, como sentarse, pararse y caminar. El exceso de peso puede hacer que estos movimientos sean aún más estresantes, lo que podría empeorar los síntomas de la enfermedad facetaria. Perder peso puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la enfermedad facetaria. Si es necesario, hable con su médico acerca de desarrollar un plan para bajar de peso que incluya una buena nutrición, control de porciones y ejercicio regular.
2. Mejora de la postura
Muchas personas tienen una postura menos que perfecta, especialmente cuando están en reposo. Sin embargo, una mala postura puede dañar la columna, especialmente si ya está afectada por una enfermedad facetaria. Por lo tanto, es importante corregir activamente la postura durante sus actividades diarias, incluidas las tareas del hogar, conducir y sentarse en el trabajo. Practicar una buena postura mientras duerme también puede ser importante para minimizar los efectos del daño en la columna. La columna debe mantenerse en una posición recta y neutral siempre que sea posible, evitando encorvarse mientras está despierto y apoyando adecuadamente el cuello y la parte baja de la espalda mientras duerme.
3. Evitar ciertas actividades
Si bien la actividad física de bajo impacto puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad facetaria, participar en actividades de alto impacto puede ser más perjudicial que útil. Por ejemplo, usar una forma incorrecta al levantar objetos pesados puede dañar los elementos debilitados de la columna. Lo mismo se aplica a las actividades que involucran tensión repetitiva en la columna mediante torsión o flexión. Dichos movimientos incluyen swings de golf, lanzamientos de béisbol y otros movimientos similares que tensan repetidamente áreas específicas de la columna. Limitar el uso de esos movimientos puede ayudar a minimizar el daño de las articulaciones facetarias.
Tratamientos adicionales de enfermedades facetarias
Otros métodos para minimizar los efectos de la enfermedad facetaria podrían incluir tomar medicamentos de venta libre o recetados, fisioterapia y, en ciertos casos, cirugía. En BEST Health System, creemos que todos los pacientes merecen encontrar el tratamiento menos invasivo para su condición. Por esta razón, nuestros cirujanos se especializan en opciones de cirugía ortopédica y de columna mínimamente invasiva.
Estos procedimientos permiten un tiempo de recuperación más corto y menos cicatrices, todo de forma ambulatoria. Póngase en contacto con nosotros hoy si está interesado en obtener más información sobre la cirugía con BEST Health System.
