Dormir con neuropatía
Es posible que no asuma que la neuropatía puede afectar negativamente el sueño de una persona, pero las personas con la afección entienden lo perjudicial que puede ser. Muchos pacientes con neuropatía diabética informan que el dolor de la neuropatía se vuelve más intenso durante la noche, hasta el punto en que les impide dormir lo suficiente.
En BEST Health System, entendemos lo debilitante que puede ser la neuropatía y estamos dedicados a garantizar que nuestros pacientes se sientan MEJOR, ya sea durante el día o la noche. En este artículo, encontrará más información sobre la neuropatía diabética y las formas de manejar su condición para que pueda volver a tener un sueño pleno que lo preparará para sus días más ocupados.
¿Qué es la neuropatía?
La neuropatía, a menudo conocida como daño a los nervios, se encuentra comúnmente en los diabéticos. Quizás se esté preguntando: ¿cómo se relacionan la diabetes y la neuropatía? La respuesta es que los niveles de glucosa en sangre excepcionalmente altos pueden dañar los nervios y, en última instancia, inhibir sus funciones. Independientemente de cómo haya desarrollado esta afección, el dolor de la neuropatía es difícil de manejar y muchos pacientes creen que no hay forma de tratarlo. Si bien la neuropatía es irreversible, es posible controlar el dolor.
Puede experimentar diferentes síntomas dependiendo de su tipo de neuropatía. Estudios por el Biblioteca Nacional de Medicina han encontrado que 68% de pacientes con dolor neuropático tenían trastornos del sueño. Además, el estudio encontró que el dolor neuropático puede causar trastornos del sueño, lo que intensifica el dolor de la neuropatía. Este ciclo puede ser extremadamente debilitante y muchos pacientes se preguntan si alguna vez terminará. ¿Tiene problemas para dormir como resultado de su dolor de neuropatía? Usted no está solo.
En BEST Health System, creemos que la educación del paciente es vital para el proceso de tratamiento. Por lo tanto, nos aseguramos de educar a nuestros pacientes y asegurarnos de que comprendan cómo manejar su dolor en el hogar, tanto antes como después de cualquier operación. Si tiene dificultades para descansar bien por la noche debido al dolor neuropático, consulte los consejos de BEST Health System a continuación.
Desarrolla una rutina nocturna
Desarrollar una rutina nocturna y apegarse a ella es importante para encontrar una solución para el dolor de la neuropatía. Considere implementar algunos de estos hábitos en su rutina antes de acostarse.
- Manténgase alejado de las pantallas una hora antes de acostarse
- Sumerge tus pies en una bañera tibia para controlar cualquier dolor.
- Toma té de manzanilla u otro té que te relaje
- Evita la cafeína por la tarde.
- Considere estirarse para aliviar cualquier tensión acumulada.
Si tiene dificultades para dormir por la noche...
A veces, puede encontrarse despierto en las últimas horas de la noche. En este caso, lo más importante es calmarse. Al disminuir la velocidad de su respiración y relajar su cuerpo, puede reducir el estrés y obtener un sueño más reparador.
- Prueba una meditación guiada
- Prueba técnicas de respiración profunda
- Intenta dormir de lado con una almohada entre las piernas.
- Intenta dormir boca arriba con una almohada debajo de las piernas.
Tratamiento con el Dr. Keith Girton
¿Has probado estas sugerencias y todavía tienes problemas para dormir bien por la noche? BEST Health System lo tiene cubierto. Nuestro cirujano, el Dr. Keith Girton, comprende cuán debilitante puede ser el dolor neuropático; por lo tanto, hemos dedicado nuestros servicios a ayudar a las personas a encontrar alivio para que puedan ser la MEJOR versión de sí mismos.
Comenzamos con la acción conservadora, que incluye fisioterapia, inyecciones para el dolor y otros métodos terapéuticos. Si el paciente no encuentra alivio después de varias semanas, puede ser candidato para la cirugía. ¿Estás listo para sentirte MEJOR? Comuníquese con BEST Health System hoy para aprender sobre el tratamiento con el Dr. Keith Girton.
