Experimentar dolor de espalda o dolor de cabeza por sí solo puede ser bastante difícil. Sin embargo, lidiar con ambos al mismo tiempo o juntos puede ser insoportable y disminuir su calidad de vida. Esto es muy cierto para los pacientes cuyos dolores de cabeza son migrañas u otros dolores de cabeza severos.
De acuerdo a múltiples estudios, las personas que experimentan dolor de espalda son más propensas a tener dolores de cabeza y viceversa. Aunque los investigadores no entienden completamente la conexión, hay varias posibilidades. Al comprender las causas de los dolores de cabeza y de espalda, puede ayudarse a sí mismo mientras busca un alivio del dolor duradero y efectivo.
El equipo de BEST Health System está aquí para ayudar. Mientras revisa la siguiente información, no dude en comunicarse con uno de los miembros de nuestro equipo dedicado si tiene alguna pregunta.
¿Qué causa el dolor de espalda?
El dolor de espalda puede tener varias causas. La parte inferior de la espalda es tan propensa a las lesiones y al dolor debido a la cantidad de peso y tensión a la que se somete todos los días. Sin embargo, la espalda también debe poder doblarse y flexionarse para permitir el movimiento básico, lo que la hace aún más vulnerable a lesiones y averías debido a las piezas móviles.
Esto se convierte en un factor aún más importante con el tiempo a medida que nuestros cuerpos comienzan a cambiar debido al proceso natural de envejecimiento. Estas fuerzas hacen que partes de nuestra columna se sequen y pierdan elasticidad, incluidos los discos y las articulaciones que permiten un movimiento suave.
Las condiciones específicas que resultan en dolor de espalda incluyen:
- Discos herniados
- discos abultados
- Enfermedad degenerativa del disco
- artritis espinal
- espolones óseos
A menudo, estas condiciones no son dolorosas en sí mismas, pero pueden causar dolor local e irradiado como resultado de la anatomía espinal desplazada que ejerce presión sobre la médula espinal o una raíz nerviosa.
¿Qué causa los dolores de cabeza?
Las causas de los dolores de cabeza crónicos, en particular las migrañas, aún no se conocen por completo. A menudo, son el resultado de la disminución del flujo de sangre al cerebro. Las causas pueden incluir estrés, mala postura, fatiga visual, deshidratación, lesiones en la cabeza, así como compresión nerviosa y distensiones musculares en el cuello.
Para algunos pacientes, es posible que tengan artritis en la columna vertebral o problemas de disco en las regiones cervical (superior) y lumbar (inferior) de la columna que contribuyen tanto al dolor de espalda como a los dolores de cabeza, incluidas las migrañas.
Encontrar y tratar la conexión entre el dolor de espalda y el dolor de cabeza
La mejor manera de averiguar si existe una conexión entre el dolor de espalda y los dolores de cabeza es trabajar con un médico para diagnosticar y crear un plan efectivo para aliviar el dolor. Trate de ser proactivo durante esta fase del tratamiento, ya que puede tomar un poco de prueba y error encontrar un vínculo, si es que lo hay.
Una de las mejores maneras en que puede ayudar es llevar un diario de síntomas y actividades antes de todas las citas. Esto puede ayudar a arrojar luz sobre las posibles causas y desencadenantes de los dolores de cabeza y de espalda para ayudarlo a usted y a su equipo de tratamiento a identificar las causas y encontrar los métodos más efectivos para aliviar el dolor.
A menudo, los pacientes comenzarán con un curso de terapias conservadoras que pueden ayudar a ambas formas de dolor. Esto incluye:
- Descanso
- Medicamentos de venta libre
- Usar una bolsa de hielo en alternancia con una almohadilla térmica
- Mejorar la postura y la ergonomía en el lugar de trabajo
- Centrarse en la salud general, incluida la nutrición adecuada, la hidratación y el ejercicio regular.
Cuándo considerar la cirugía de columna para el dolor de espalda y de cabeza
Si se le diagnostica una afección de la columna como causa principal de su dolor de espalda y/o dolores de cabeza y un curso completo de tratamiento conservador no le ha ofrecido el alivio que necesita para una buena calidad de vida, la cirugía de columna puede convertirse en una opción.
En BEST Health System, nuestro equipo multidisciplinario puede ayudar a los pacientes a superar el dolor sin importar en qué etapa del tratamiento se encuentren. Desde el manejo del dolor hasta Cirugía mínimamente invasiva de columna ambulatoria, podemos ayudarlo a crear un plan de tratamiento individualizado que lo lleve de regreso a las personas y actividades que ama.
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