¿Qué es la enfermedad degenerativa de las articulaciones?
La enfermedad articular degenerativa, también conocida como osteoartrosis espinal o enfermedad facetaria, es el deterioro continuo del cartílago que recubre las articulaciones facetarias. Estas articulaciones permiten el movimiento de la columna vertebral. Este cartílago tiende a desgastarse como parte del proceso natural de envejecimiento, ya que los años de uso y desgaste pasan factura a la columna al igual que a otras partes del cuerpo. Sin la capa protectora de cartílago, los huesos de las articulaciones facetarias se rozan entre sí, lo que provoca dolor, inflamación y rigidez. Como resultado, se pueden desarrollar espolones óseos.
Ejercicios acuáticos para la enfermedad articular degenerativa
Un método de tratamiento comúnmente utilizado es la terapia de agua, durante la cual un individuo realiza ejercicios específicos en una piscina. Si bien el ejercicio de bajo impacto ayuda a aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor articular, realizar estos ejercicios puede ser doloroso para las personas con enfermedades articulares degenerativas. Sin embargo, cuando está en una piscina, el agua ayuda a disminuir el peso que se coloca sobre estas articulaciones para que los ejercicios se puedan realizar con mayor comodidad. Se pueden hacer varios ejercicios en el agua para ayudar a tratar esta afección, que incluyen:
- Caminar o trotar. Caminar o trotar en el agua es efectivo solo y al ritmo de cada individuo.
- Aeróbic acuático. Muchos gimnasios ofrecen clases de aeróbicos acuáticos, incluso algunos diseñados específicamente para personas con enfermedades degenerativas de las articulaciones.
- Yoga acuático. Al igual que los ejercicios aeróbicos, muchos ejercicios de yoga tradicionales se pueden adaptar para el agua. Estos ejercicios ayudan a mejorar la fuerza y la flexibilidad dentro de la columna vertebral.
- Vueltas de natación. Las personas pueden elegir la brazada más cómoda y nadar cualquier número de vueltas a su propio ritmo.
- Ejercicios de fortalecimiento. Muchos otros ejercicios son seguros para el agua. Las personas deben consultar con su médico o fisioterapeuta para determinar qué ejercicios tratan mejor su enfermedad articular degenerativa.
Métodos de tratamiento adicionales
Además de ejercicios de agua, otros métodos de tratamiento estándar para la enfermedad articular degenerativa incluyen analgésicos y medicamentos antiinflamatorios, inyecciones epidurales de esteroides y fisioterapia. Para muchos pacientes, estos tratamientos no quirúrgicos son suficientes para aliviar su dolor. Sin embargo, un pequeño porcentaje de pacientes necesitará cirugía para brindar un alivio más significativo.
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