¿Qué son los espolones óseos?
Los espolones óseos, también llamados osteofitos, se desarrollan en la columna vertebral como una respuesta estabilizadora natural a la fricción entre huesos, a menudo causada por condiciones relacionadas con la edad como artritis espinal o enfermedad degenerativa del disco.
Si bien no puede controlar el envejecimiento de su columna, todavía hay algunas cosas que puede hacer para evitar el desgaste innecesario que puede contribuir al desarrollo de afecciones de la columna. Comprender qué causa que se formen estos crecimientos alrededor de las articulaciones facetarias de la columna puede ayudarlo a realizar cambios en el estilo de vida para disminuir el riesgo de desarrollar espolones óseos y otras afecciones degenerativas de la columna.
Prevención de espolones óseos
A medida que envejece, las partes móviles de la columna se desgastan gradualmente debido a la pérdida natural del contenido de agua combinada con el estrés del peso y los movimientos cotidianos. Estos factores pueden hacer que el cartílago de las articulaciones facetarias desaparezca lentamente a medida que las vértebras se retuercen y giran constantemente. Esto hace que el cartílago se desgaste. Una vez que el cartílago se desgasta, las vértebras ya no tienen un cojín y el contacto hueso con hueso podría formar espolones óseos. Lo mismo ocurre cuando un disco en la columna comienza a perder altura. Esto puede potencialmente causar un mayor contacto entre las vértebras.
Existen ciertos métodos de prevención que puede tomar para ayudarlo a evitar o posponer el desarrollo de espolones óseos. Los pasos para la prevención del espolón óseo incluyen:
- Asegurarse de que su dieta sea rica en vitaminas y minerales esenciales como el calcio para garantizar huesos fuertes y saludables.
- Hacer ejercicio regularmente para fortalecer los músculos centrales para que puedan ayudar a soportar el peso del cuerpo.
- Mantener un peso corporal saludable a través de la dieta y el ejercicio.
- Evite los movimientos repetitivos, use técnicas de levantamiento adecuadas y tenga cuidado cuando practique deportes de impacto.
Tratamientos de espolones óseos
La prevención de espolones óseos no siempre está garantizada. Hay tantos factores fuera de su control, como el proceso de envejecimiento y la genética. Sin embargo, si esta afección se desarrolla y causa síntomas dolorosos de espolones óseos, existen varias opciones de tratamiento de espolones óseos disponibles para ayudarlo a encontrar alivio.
Los médicos suelen recomendar un curso de tratamiento no quirúrgico, como fisioterapia y analgésicos, para ayudar a tratar los síntomas. También es importante continuar siguiendo las recomendaciones de estilo de vida enumeradas anteriormente para promover la salud continua de la columna vertebral y el tratamiento del espolón óseo. La cirugía de columna puede convertirse en una opción si los síntomas del espolón óseo todavía lo debilitan y lo alejan de sus actividades diarias después de un período de semanas o meses.
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