Comprender las causas de las hernias discales
Entre las muchas causas de hernia discal en la columna vertebral, la participación en deportes es una de las principales causas. Los atletas y entusiastas que realizan actividades repetitivas o de alto impacto pueden correr un mayor riesgo de sufrir lesiones y desarrollar más tempranamente afecciones relacionadas con la edad. Deportes como el fútbol, la gimnasia, el golf, el atletismo, el tenis, el esquí o el baloncesto provocan un alto grado de estrés debido a las continuas torsiones, giros y otros movimientos necesarios, así como a impactos corporales ocasionales.
Si bien no hay forma de prevenir por completo una hernia discal, incluso si se mantiene alejado de los deportes por completo, existen medidas que puede tomar para practicar deportes de la manera más segura posible. La siguiente información puede ayudarle a seguir participando en las actividades que le gustan y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de tener problemas de columna ahora o en el futuro.
Cómo la participación en deportes puede causar una hernia discal
La columna soporta el peso de la parte superior del cuerpo y protege la médula espinal. También es lo suficientemente flexible para el movimiento diario, como las actividades deportivas. Los discos espinales que amortiguan las vértebras y absorben los golpes son especialmente propensos a sufrir desgaste y lesiones relacionados con la edad. Los deportes contribuyen en gran medida a los problemas de disco porque los impactos a alta velocidad y las torsiones y flexiones repetidas solo aumentan la tensión que se les impone.
También llamado hernia de disco, un deslizamiento de disco puede ser causado por los deportes cuando se ejerce una presión excesiva sobre la pared exterior del disco, empujándolo fuera de sus límites normales y posiblemente provocando su ruptura, lo que puede permitir que parte del material interno del núcleo del disco se deslice. ser expulsado. Si el material del disco desplazado comprime una raíz nerviosa o la propia médula espinal, pueden desarrollarse síntomas dolorosos.
Aunque los deportes aumentan el riesgo de desarrollar una hernia discal, existen medidas que puede tomar para prevenirlo. La mayoría de los entrenadores y médicos deportivos recomendarían lo siguiente:
- Utilice una buena postura y forma.
- Use equipo de seguridad adecuado
- Estar en buena condición física
- Obtenga el descanso y la recuperación necesarios
- Trate con seriedad incluso las lesiones menores
Opciones de tratamiento con BEST
Si le han diagnosticado una hernia discal u otra afección del disco espinal, el tratamiento a menudo comenzará con opciones conservadoras como medicamentos de venta libre, terapia física, bolsas de hielo, almohadillas térmicas y períodos de descanso. La cirugía puede convertirse en una opción si semanas o meses de estos y otros tratamientos no brindan el alivio necesario para volver a la actividad normal.
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