¿Qué es la artritis de la columna?
Artritis de la columna vertebral, también llamada osteoartritis espinal, es una afección degenerativa que provoca la inflamación de las articulaciones facetarias de la columna debido a la descomposición natural del cartílago protector. Por lo general, esto puede provocar dolor y rigidez, así como síntomas irradiados si un ligamento agrandado o un espolón óseo ejercen presión sobre uno de los muchos nervios de la columna vertebral.
Para las personas que llevan un estilo de vida activo, este puede ser un diagnóstico difícil de recibir porque puede afectar su capacidad para hacer las cosas que ama. Si eres de los que va al gimnasio con regularidad, una de las primeras dudas que tengas puede ser si puedes o no hacer ejercicio si tienes artritis de la columna.
Mantenerse activo con artritis de la columna
Cada persona es diferente, por lo que si podrá hacer ejercicio o no dependerá de factores como la gravedad de su artritis espinal, su edad y cualquier otra afección con la que esté lidiando. Aunque algunos ejercicios pueden ser demasiado, hay opciones de bajo impacto que puede elegir, que incluyen yoga, caminar y nadar.
El ejercicio es una parte muy importante del tratamiento para la artritis de la columna, ya que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, fortalece los músculos de apoyo y mantiene la columna flexible, pero es importante hacerlo de manera segura. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, ya sea en casa o en el gimnasio, haga lo siguiente:
- Obtenga autorización de su médico. Su médico de diagnóstico debe ser el más indicado para decirle cuánto ejercicio puede hacer con su condición. Esté preparado para comenzar a un nivel menos intenso del que podría haber estado acostumbrado anteriormente.
- Escucha tu cuerpo. Cuando esté haciendo ejercicio, tenga mucho cuidado y deténgase si siente alguna molestia inusual o dolor repentino. Es mejor retroceder que arriesgarse a empeorar su condición.
- Utilice la forma y la mecánica adecuadas. La forma adecuada es esencial para asegurarse de que el estrés se distribuya uniformemente por todo el cuerpo. Es posible que desee considerar consultar con un entrenador personal autorizado o un fisioterapeuta que pueda mostrarle cómo hacer ejercicio correctamente si está lidiando con esta afección.
Encontrar alivio del dolor de la artritis con BEST Health System
La artritis de la columna afecta a un gran porcentaje de la población. Aunque no es reversible, es ciertamente manejable a través de terapias conservadoras. A menudo, los pacientes pueden encontrar alivio a través de actividades como fisioterapia, analgésicos, terapia de frío y calor y cambios en el estilo de vida.
La cirugía puede convertirse en una consideración seria si se han agotado las opciones conservadoras y su dolor es lo suficientemente intenso como para alterar seriamente su calidad de vida diaria, incluido el ejercicio y los entrenamientos. En BEST Health System, ofrecemos una variedad de opciones de tratamiento según la salud y las preferencias del paciente.
Si estás sufriendo de artritis espinals dolor, puede ser hora de buscar ayuda. Contacto MEJOR hoy para aprender más sobre nuestros servicios.
