Síntomas de la artritis de la columna vertebral
Si bien la artritis de la columna puede ser una afección dolorosa, existen opciones de tratamiento que pueden reducir sus síntomas. También conocida como síndrome facetario, esta afección puede desarrollarse cuando el cartílago de las articulaciones facetarias de la columna se desgasta debido a años de uso y desgaste. Cuando esto ocurre, las vértebras de la columna pueden rozarse entre sí, causando rigidez e inflamación. Y, cuando los huesos de la articulación se estresan, pueden responder creando más hueso en forma de osteofitos, comúnmente conocidos como espolones óseos. Si un espolón óseo entra en contacto con una raíz nerviosa espinal, se pueden desarrollar síntomas adicionales.
Al tratar la artritis de la columna, es importante ajustar su estilo de vida para mantener una columna sana. Un gran componente de esto es su dieta. Continúe leyendo para consultar la MEJOR guía sobre excelentes alimentos para comer si tiene artritis.
Seis alimentos para comer para la artritis espinal
Si se está sometiendo a un tratamiento para la artritis de la columna vertebral, su dieta puede ser una parte importante del proceso general de bienestar. Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar la salud de su columna:
- Pez. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado, como el salmón y el atún, pueden ayudar a combatir la inflamación.
- Cerezas. Las cerezas contienen antocianinas, que también pueden tener un efecto antiinflamatorio.
- Lácteos. Los productos lácteos son ricos en calcio y vitamina D, que pueden aumentar la fortaleza de los huesos. Las verduras de hoja verde son otra opción si no comes lácteos.
- Brócoli y coles de Bruselas. Ambos vegetales contienen una alta concentración de sulforafano, un antioxidante que podría ayudar a retrasar la progresión de la osteoartritis.
- Té verde. El té verde contiene polifenoles, que se cree que retardan la destrucción del cartílago y reducen la inflamación.
- Agrios. La vitamina C que se encuentra en los cítricos puede ayudarlo a mantener las articulaciones saludables.
Otro factor importante en el tratamiento de cualquier tipo de condición degenerativa de la columna, incluida la artritis de la columna, es hacer ejercicio y mantener una dieta saludable para que pueda eliminar el exceso de peso. Esto puede estar aumentando la tensión diaria en la columna vertebral.
Opciones quirúrgicas
Para muchos pacientes, varios meses de conservador las terapias de tratamiento de la artritis de la columna vertebral proporcionarán el alivio de los síntomas que están buscando, permitiéndoles volver a un estilo de vida activo. Sin embargo, si los síntomas persisten, la cirugía se convierte en una posible opción.
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