¿Qué es la enfermedad degenerativa del disco?
La enfermedad degenerativa del disco es el envejecimiento natural de la columna vertebral. Para comprender este fenómeno, es importante tener conocimientos sobre la anatomía básica de la columna. Los discos de amortiguación entre las vértebras de la columna están compuestos por un centro similar a un gel y una pared exterior resistente. A medida que las personas envejecen, el cartílago de estos discos se debilita y el contenido de agua disminuye. Sin el lubricante adecuado, estos discos comienzan a frotarse entre sí, lo que provoca el desgaste normal.
Es importante tener en cuenta que todos experimentarán la degeneración del disco de diferentes maneras. Algunas personas nunca experimentarán los síntomas de la enfermedad degenerativa del disco, y otros pueden sentirla más temprano en la vida. Esta condición de la columna depende completamente de su cuerpo único.
Si comienza a notar que experimenta más dolor de espalda con la edad, existe la posibilidad de que sus discos hayan comenzado a degenerarse. Aunque esto puede sonar abrumador, esta condición de la columna es completamente normal y no debe estar rodeada de ideas de miedo. Lo más beneficioso que puede hacer en esta situación es reunirse con su médico para establecer un plan de tratamiento.
La degeneración del disco es manejable. Al hacer un plan de tratamiento que consiste en opciones de estilo de vida saludables y actividades para fortalecer la columna, existe una gran posibilidad de que pueda disminuir sus síntomas. Si es demasiado tarde y ya tiene problemas para buscar alivio, hay una variedad de otras opciones de tratamiento conservador que pueden ser igual de efectivas.
Si está interesado en obtener más información sobre la enfermedad degenerativa del disco y las formas de retrasar la progresión de esta afección de la columna, continúe leyendo.
Cambios en el estilo de vida para la enfermedad degenerativa del disco
Aunque no hay forma de detener esta condición o revertir la degeneración, es posible ralentizar el proceso. Una serie de cambios en el estilo de vida pueden disminuir la cantidad de estrés que se ejerce sobre la columna vertebral, lo que ayuda a proteger los diversos componentes del desgaste.
Muchos pacientes que adoptan un estilo de vida saludable notan que los síntomas de la enfermedad degenerativa del disco mejoran con el tiempo. La mejor manera de mantenerse saludable es siguiendo una dieta saludable, lo que significa comer muchas proteínas y vegetales. Además, ciertas personas pueden tener ciertas necesidades de nutrientes. Al reunirse con un nutricionista, pueden ofrecerle información sobre cómo ser la versión más saludable de usted mismo. Otras formas de ralentizar la degeneración del disco incluyen:
- Haga que los ejercicios cardiovasculares suaves y de bajo impacto formen parte de su estilo de vida diario
- Evite los productos de tabaco (o deje de fumar si es un fumador actual)
- Mantenga un peso que sea saludable para la estructura de su cuerpo.
Estos cambios pueden ayudar a retrasar la progresión de la afección de la columna y, al mismo tiempo, reducir la gravedad de los síntomas. Por supuesto, es posible que aún desee hablar con un médico sobre el tratamiento para ayudar a aliviar la inflamación en la columna.
Si su condición es relativamente leve, las modificaciones de la medicación y la actividad pueden ayudarlo a mantener su estilo de vida actual. Sin embargo, a medida que avanza, es posible que deba incorporar otras terapias, como inyecciones o fisioterapia. Si se vuelve lo suficientemente grave como para que no pueda mantenerse al día, también podría considerar la cirugía.
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