¿Qué es un espolón óseo?
Un espolón óseo es un crecimiento óseo que se desarrolla en la columna como resultado de una lesión traumática o una enfermedad degenerativa de la columna. Esta condición puede provocar dolor, entumecimiento, hormigueo, rigidez de las articulaciones y otros síntomas debilitantes. Para muchos pacientes que buscan alivio, parte de un plan de tratamiento conservador del espolón óseo incluirá una serie de ejercicios y estiramientos de bajo impacto diseñados para aliviar la presión del espolón óseo sobre el nervio pinzado.
Su médico siempre debe revisar los ejercicios que elija realizar si tiene una afección degenerativa de la columna. De esta manera, pueden evitar que agrave su lesión existente. En BEST Health System, estamos orgullosos de ofrecer información a los pacientes que buscan mejorar sus condiciones de columna a través de tratamientos y terapias conservadoras. Continúe leyendo para conocer los beneficios del ejercicio de bajo impacto para pacientes con afecciones degenerativas de la columna.
Desarrollo de un régimen de tratamiento de espolón óseo
Hable con su médico acerca de los siguientes tres ejercicios comunes para el tratamiento del espolón óseo para averiguar si pueden ayudarlo a aliviar el dolor:
- Aumenta la fuerza de tu espalda. Si está buscando un tratamiento de espolón óseo para la parte baja de la espalda, trabaje para fortalecer los músculos centrales para ayudar a aliviar la presión sobre la columna y, posteriormente, el nervio pellizcado. Un ejercicio común consiste en acostarse boca abajo y levantar el pecho del suelo, lo que hace que se fortalezcan los músculos de la parte inferior de la espalda.
- Estiramientos de la espalda baja. Alargar la columna vertebral con estiramientos de la parte inferior de la espalda ayudará a reducir la presión sobre el nervio pinzado. Párese con los pies separados al ancho de los hombros y coloque las manos en la parte baja de la espalda. Lentamente arquee el pecho hacia arriba y doble la espalda hacia atrás, alargando la columna lumbar. También puede acostarse boca arriba y turnarse para llevar las rodillas lentamente hacia el pecho. Este suele ser un estiramiento recomendado para el tratamiento de espolones óseos, pero consulte a su médico antes de realizarlo.
- Rotación de cuello. Un estiramiento para agregar a su plan de tratamiento de espolones óseos para el dolor de cuello es una simple rotación del cuello. Párese con los pies separados al ancho de los hombros y doble lentamente el cuello hacia la derecha. Intenta estirar el cuello para llevar la oreja al hombro. Lentamente haga círculos en el sentido de las agujas del reloj. Vuelva a llevar la cabeza a la posición neutral. Doble lentamente el cuello hacia la izquierda y haga círculos en el sentido contrario a las agujas del reloj.
Los beneficios de la cirugía mínimamente invasiva
A menudo, terapias conservadoras incluida la fisioterapia, la terapia de frío y calor y el descanso pueden permitir que los pacientes se mantengan activos a pesar de su condición. Sin embargo, si las terapias conservadoras no son efectivas, los pacientes pueden considerar la cirugía. En muchos casos, los pacientes con una afección degenerativa de la columna, como espolones óseos, pueden disfrutar de un alivio significativo con un procedimiento mínimamente invasivo.
Los procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos ofrecen una gran cantidad de beneficios que incluyen menos cicatrices, una recuperación más rápida y se pueden realizar de forma ambulatoria, ¡esto significa que no hay largas estadías en el hospital! Disfrute de los beneficios mínimamente invasivos con BEST Health System, el líder de la industria en servicios mínimamente invasivos.
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