Los discos abultados pueden tener un impacto negativo en casi todos los aspectos de su calidad de vida. Por ejemplo, puede alterar su capacidad para dormir profundamente durante la noche. Si el material del disco desplazado ejerce presión sobre un nervio en la columna vertebral, el dolor local y los síntomas que se irradian pueden dificultar que se sienta cómodo en la cama o pueden hacer que se despierte en medio de la noche.
Si está lidiando con síntomas de abultamiento del disco que le impiden dormir bien por la noche, puede ser fácil sentirse como si estuviera en un círculo vicioso. El sueño es una parte vital de la salud general que ayuda a nuestra mente y cuerpo a sanar y descansar. Cuando se interrumpe el sueño y no descansa bien, puede que sea aún más difícil lidiar con el dolor durante el día y concentrarse en los pasos que necesita para tratar adecuadamente esta afección. Afortunadamente, si tiene un disco abultado, cualquiera puede tomar medidas para mejorar la calidad del sueño.
Mejor sueño para pacientes con discos abultados
Estos son algunos consejos para tener un sueño más reparador y prolongado a pesar del dolor y otros síntomas relacionados con un disco abultado:
- Hable con su médico sobre la posibilidad de otros problemas que puedan estar interrumpiendo su sueño.
- Asegúrese de dormir sobre un colchón y una almohada de apoyo que promuevan la alineación de la columna
- No coma ni beba inmediatamente antes de acostarse
- Tome una ducha caliente para reponer sus músculos antes de acostarse o use una almohadilla térmica
- Dormir en una habitación oscura y sin distracciones
- Use medicamentos, como analgésicos y relajantes musculares, según sea necesario y solo recomendados por un médico
Puede tomar un poco de prueba y error encontrar la combinación correcta de elementos que le permitan dormir mejor si tiene un disco abultado. Sin embargo, con un poco de paciencia, puedes encontrarte más renovado física y mentalmente por las mañanas.
Sus opciones de tratamiento
Los factores del estilo de vida, como dormir bien, mantenerse activo, practicar una buena postura y comer una dieta saludable, son esenciales para el proceso de tratamiento del disco abultado. Al combinar un estilo de vida saludable con opciones como fisioterapia, terapia de masajes, inyecciones espinales, ajuste quiropráctico y terapia de calor/frío, una gran cantidad de pacientes pueden encontrar un alivio duradero y volver a una buena calidad de vida.
La cirugía de columna suele ser el último recurso. Sin embargo, se convertirá en una consideración seria si los síntomas siguen siendo debilitantes y no responden a los tratamientos conservadores. Si está investigando la posibilidad de una cirugía de disco abultado, no dude en alcanzar al Sistema de Salud BEST. Nuestra cirugía de columna mínimamente invasiva es realizada por nuestros cirujanos certificados por la junta, Dra. Girton y Dr. Abbott. Los procedimientos ambulatorios en BEST son una alternativa más efectiva a la cirugía tradicional de columna abierta.
