Disco abultado: ¿puedes ir a correr?

¿Qué es un disco abultado?

Un disco abultado es una forma bastante común de degeneración espinal. Puede ocurrir cuando se presiona un disco espinal y su contenido interno similar a un gel empuja contra la pared externa hasta que se desarrolla un bulto. Esta condición es más común en la parte baja de la espalda (columna lumbar), particularmente en el área L4-L5. Esto se debe a que esta parte de la columna soporta la mayor parte del peso corporal y soporta la mayor parte del desgaste diario. Los discos abultados se diagnostican con mayor frecuencia en personas mayores de 50 años. El proceso natural de envejecimiento del cuerpo puede hacer que los discos de la columna pierdan elasticidad y se vuelvan frágiles. 

Muchos discos abultados son asintomáticos, aunque pueden causar dolor, debilidad muscular, entumecimiento y hormigueo si el abultamiento del disco provoca la compresión del nervio. 

Ejercicios que debe evitar cuando experimenta dolor de espalda baja

Si le han diagnosticado un disco abultado en la parte inferior de la espalda, es probable que su médico le recomiende que evite las actividades de alto impacto. Como correr, saltar y participar en deportes de contacto como el fútbol y el hockey. El estrés que causan estas actividades podría convertir una pequeña protuberancia de disco en una más grande o incluso provocar la ruptura del disco afectado. Nadar, andar en bicicleta, caminar y usar máquinas elípticas son excelentes alternativas. Pueden proporcionar el ejercicio que su cuerpo necesita sin someter su columna a más lesiones. 

Tratamiento para un disco abultado

Si bien una protuberancia de disco se puede reparar sin cirugía, hay una variedad de opciones no quirúrgicas que pueden ayudar a reducir la tensión en la columna. También pueden proporcionar potencialmente el tipo de alivio de los síntomas que está buscando. Algunas posibilidades para el alivio de los síntomas del disco abultado incluyen:

  • Terapia física
  • Antiinflamatorio
  • Perder el exceso de peso
  • atención quiropráctica
  • Alternando compresas frías y calientes.

Lo que puede hacer el sistema de salud BEST 

Si bien muchas personas podrán encontrar el nivel de alivio de los síntomas del disco abultado que buscan a través de tratamientos no quirúrgicos, sus síntomas pueden empeorar con el tiempo. En estos casos, la cirugía se convierte en una consideración. 

Si experimenta dolor en la parte inferior de la espalda que está afectando su vida cotidiana, BEST Health System puede ayudarlo. Contacto nosotros hoy para aprender más sobre nuestros procedimientos ambulatorios. También puede programar una cita para ver si es candidato para una cirugía mínimamente invasiva para tratar un disco abultado.