Descripción general del estrechamiento foraminal
El agujero se describe como una abertura creada entre dos segmentos vertebrales de la columna por donde pasan los nervios en su camino hacia un destino en el cuerpo. Cuando esta vía se estrecha o se contrae, se produce un estrechamiento foraminal en la columna lumbar (parte baja de la espalda), a menudo debido a la edad o al deterioro gradual de la columna. Si le han diagnosticado estrechamiento de los agujeros, también llamado estenosis de los agujeros, lo más probable es que esté buscando una forma natural de aliviar su dolor sin someterse a una cirugía de columna.
Los ejercicios para el estrechamiento del agujero pueden ayudar a muchos pacientes a experimentar alivio del dolor al eliminar la presión sobre el nervio pinzado en la columna lumbar. Dado que la columna lumbar es responsable de soportar la mayor cantidad de peso corporal y es una de las regiones más flexibles de la columna, es el área más común donde se desarrolla el estrechamiento de los agujeros. Siempre debe consultar a su médico antes de comenzar un régimen de tratamiento para el dolor de espalda. Ciertos ejercicios pueden empeorar la afección, al igual que realizar ejercicios incorrectamente. Continúe leyendo para conocer los diversos métodos de tratamiento para el estrechamiento de los orificios de la columna lumbar que pueden ayudarlo a volver a realizar las actividades que ama.
Ejercicios para el estrechamiento foraminal de la columna lumbar
Bajo la supervisión de un médico o fisioterapeuta, varios métodos de ejercicio pueden aliviar la estenosis del agujero lumbar. Al alargar la columna y estirar los ligamentos y músculos de la zona lumbar, se puede reducir la presión sobre un nervio espinal comprimido.
Algunos de los ejercicios de rango de movimiento más populares para esta afección de la columna incluyen el yoga y Pilates. Estas técnicas suelen ser efectivas porque sirven para aumentar la fuerza y la flexibilidad, lo que puede permitir que los músculos de la espalda brinden soporte adicional, aliviando así parte de la presión sobre las vértebras, los discos y los agujeros.
Si bien el yoga y Pilates han demostrado ser eficaces en el tratamiento del estrechamiento del agujero foraminal, algunos pacientes pueden encontrar poco o ningún alivio. Si esta es su situación, debe analizar otras formas de tratamiento no quirúrgico con su médico, que incluyen:
- Acupuntura
- masaje de calor
- Analgésico
- relajantes musculares
- Visitas quiroprácticas
- Antiinflamatorios
Cirugía de Estrechamiento Foraminal con el MEJOR Sistema de Salud
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