Síndrome de cirugía de espalda fallida
El síndrome de cirugía de espalda fallida, FBSS, a menudo incluye recomendaciones para actividades físicas específicas. Aunque el dolor y la incomodidad asociados con una cirugía de espalda fallida podrían evitar que alguien se mantenga activo, siempre y cuando se haga de manera segura, tiene muchos beneficios. Ciertos ejercicios no solo pueden ayudar a fortalecer la espalda, sino que también pueden reducir síntomas como la ansiedad y el insomnio.
Antes de iniciar cualquier tratamiento de FBSS, particularmente la actividad física, es necesario consultar con un médico. El tipo incorrecto de actividad o intensidad puede potencialmente hacer más daño que bien. Aquí hay información sobre las actividades comúnmente recomendadas que pueden ayudarlo a trabajar con su médico para desarrollar el plan adecuado para usted.
Nadando
La natación se recomienda con frecuencia para personas con dolor de espalda porque combina los beneficios del entrenamiento de resistencia con el impacto mínimo asociado con moverse a través del agua. Dar vueltas alrededor de la piscina con regularidad puede ayudar a fortalecer los músculos centrales. Esto puede brindar un mejor apoyo a la columna vertebral y posiblemente aliviar algunos síntomas de FBSS.
Caminando
Salir a caminar es una de las formas más fáciles de incorporar actividad moderada a la rutina diaria. No requiere equipo o entrenamiento especial y tiene menos impacto en el cuerpo que las actividades que implican correr o saltar. Esos movimientos pueden ser discordantes para la columna, mientras que caminar regularmente puede ayudar a reducir las molestias asociadas con FBSS.
Estiramiento y Yoga
Estirar los músculos en y alrededor de la espalda puede ayudar a mantenerlos flexibles mientras los fortalece. Muchas personas recurren al yoga para estirar y fortalecer sus músculos centrales, pero para aquellos con FBSS, es importante ceñirse a versiones más lentas y suaves de la actividad. Las poses más extremas, particularmente aquellas que implican torcer la columna vertebral, pueden empeorar los síntomas. Los instructores experimentados generalmente desarrollan planes adaptados a las necesidades específicas de un participante, por lo que es importante mencionar problemas de espalda, cirugías previas u otras posibles limitaciones antes de comenzar una sesión.
Que evitar
Como se mencionó anteriormente, las actividades que involucran torcer la columna pueden ser particularmente perjudiciales para las personas que se someten a un tratamiento de FBSS. Eso probablemente signifique no jugar al golf o al tenis para evitar dañar aún más la columna. También se desaconseja el levantamiento pesado e inadecuado, ya sea en el gimnasio o en la casa. Estas actividades pueden cobrar un alto precio en una columna ya dañada.
Tratamiento FBSS con BEST
Si semanas o meses de tratamiento con FBSS no mejoran sus síntomas, otra cirugía de columna puede convertirse en una opción. Si se encuentra en esta situación, es posible que desee considerar una cirugía de columna mínimamente invasiva en BEST Health System. Nuestros procedimientos ambulatorios tratan una amplia gama de afecciones de la columna, incluida la FBSS, al tiempo que ofrecen a los pacientes un tiempo de recuperación más corto y menos riesgo de complicaciones que la cirugía de espalda abierta tradicional. Contacto nosotros hoy para aprender más sobre nuestros procedimientos ambulatorios.
